تربوي ، تعليمي ، ثقافي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الغذاء والشراب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسام الحازمي



عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: فوائد الغذاء والشراب   الإثنين فبراير 02, 2009 11:11 pm

--------------------------------------------------------------------------------

فوائد الغذاء



فوائد الغذاء



للطعام فوائده فلا يستطيع الانسان أن يعيش بدون طعام فهو لازم لنمو الجسم وتعويض ما يفقده من أنسجة ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والعمل.
الغذاء ثلاثة أنواع:
غذاء يحتوى على مواد بروتينية،ودهنية،وكربوهيدراتية.
غذاء يحتوى على فيتامينات.
غذاء يحتوى على أملاح معدنية وماء.
أولا:المواد البروتينية:

وهى توجد فى اللحوم،الاسماك،البيض و.......
ثانيا:الفيتامينات:
الفيتامينات ضرورية لحسم الانسان ،فهو لا يستفيد بالطعام إلا مع وجود الفيتامينات ،ونقصها يسبب أمراض كثيرة صعب التخلص منها.
فيتامين( أ):يوجد فى الزبد-وصفار البيض-والجبن -والقشدة-وزيت كبد الحوت-والبرتقال-والسبانخ-والموز-والطماطم-والكرنب.
فيتامين (ب1):ويوجدفى البقول-والخميرة-والفاكهة-والخضر.
فيتامين(ب2):يوجد فى اللحم-واللبن-والخضر-البيض-الخميرة- الكرنب.
ثالثا: الاملاح المعدنية:
الاملاح المعدنية ضرورية لجسم الانسان،فهى تدخل فى تركيب أنسجة الجسم،فالكالسيوم ضرورى فى تكوين العظام،والحديد أهم عنصر فى تكوين خلايا الدم الحمراء .وهذه العناصر توجد فى معظم المواد البروتينية والخضر والفواكه واللبن وكذلك ملح الطعام يحتوى على الكلور والصوديوم وكلاهما ضرورى لجسم الانسان،والماء من أهم محتويات الجسم وضرورى للحياة.
والماء هو العنصر الهام فى جميع السوائل فى الجسم مثل الدم والسائل النخاعى،كما أن الماء هام للتخلص من المواد الضارة التى يخرجها الجسم.




فوائد الخضر والفاكهة الطبية




عصير المشمش:لامراض الكبد والاعصاب والسعال.



عصير التفاح:لانعاش الدم والاعصاب ولكسل الامعاء وتصلب الشرايين.

عصير العنب:للاضطرابات فى المعدة والامعاء ولفقر الدم.

عصير الرمان:للاصابات الناتجة عن التعرض للبرد.
عصير السبانخ:لامراض الكلى.
عصير اللفت:للسعال وتجمع السوائل فى الجسم.
عصير الطماطم:لامراض الكبد
وانا نشيط ايضا Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Blood Plus+



عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغذاء والشراب   الإثنين فبراير 02, 2009 11:52 pm

شكرا حسام على الفوائد الرائعة Razz


عدل سابقا من قبل Blood Plus+ في الإثنين فبراير 02, 2009 11:54 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبدالرحمن طيب



عدد المساهمات : 104
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغذاء والشراب   الثلاثاء فبراير 03, 2009 5:31 am

موضوعك لاكلم ما في ولا غلط
1000000%10000000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسين عدنان حسين قاسم



عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغذاء والشراب   الثلاثاء فبراير 03, 2009 8:32 pm

شكرا يا حسام
على هادا الموضوع Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسام الحازمي



عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغذاء والشراب   الثلاثاء فبراير 03, 2009 11:51 pm

[------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------color=olive][/color] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------وشكرا لكم و شكرا لي مسهماتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نايف علي الزهراني



عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 27/01/2009
الموقع : http://www.an-island.com/vb/index.php

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغذاء والشراب   الأربعاء فبراير 04, 2009 12:06 am

شكرا على موضوعك الغذائي Smile الي مالوا مثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسام الحازمي



عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغذاء والشراب   الأربعاء فبراير 04, 2009 12:11 am

ايش اخر كلمتين كتبتها Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الغذاء والشراب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: القسم العـــام-
انتقل الى: